朝トレスタート
2017 09/14 05:35

 
 
 
時前に起床
 
 
夜ってどうしても、息子ちゃんの寝かしつけと一緒に寝てるから、筋トレとかする暇がナイ
 
 
何度か試したこともあるけど
 
 
続かなかった
 
 
息子ちゃんが寝てる間に筋トレを習慣づけしたくて、今日の朝から始めたょ
 
 
スクワット、腹筋、くびれ運動、ヒップ体操、分頑張って少し汗ばむくらい
 
 
その後は、プロテイン
 
 
 
 
 
これ美味しくて飲みやすい
 
 
筋トレの順番とか、良いやり方探して頑張ろーっと
 
 
昨日は、夜の晩酌しなかったょ
 
 
休肝日だね
 
 
でも、整理中で体重の変化なし
 
 
さて、シャワー入って来ます
 
 

(35pv)

ペタ!!(2)
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