朝ゴハン
2018 06/14 08:12

 
 
 
 
昨日の夜は近所の公園に
夜ウォーキングとランしに
行ってきた
 
 
ちびたんが自転車で
付き合ってくれた
 
 
夜ゴハンはあまり
食べなかったけどお風呂
上がりにアイス食べちゃった
 
 
そして今朝の体重は
昨日からマイナス0.6kg
 
 
今朝はサラダたっぷり
ゴハン食べた
 
 
お豆とササミのサラダ
亜麻仁油ヨーグルト
焼き鳥、スクランブル
 
 
 
 
 
ノンオイル青じそ
ドレッシングにしたょ
 
 
これから自転車出勤
してきまーす
 
 
20分ちょっと
かかります
 
 
距離は4kmくらい
 
 
外食続いたから
控えなきゃー
 
 
今日は眠くなるけど
お昼にオニギリ
持って行くょ
 
 
行ってきまーす
 
 

(49pv)

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