今日の記録
2018 07/06 19:20

 
 
 
 
今日は朝から
 
 
白米4口くらい
 
 
ゆで卵、生姜焼き
 
 
ブロッコリー、人参一切れづつ
 
 
食べた
 
 
そしてウォーキング通勤で
 
 
トータル10km以上
 
 
歩いてたー
 
 
 
 
 
お昼ご飯は特になし
 
 
でも抹茶シュークリーム
 
 
食べた
 
 
あまり美味しくなかった
 
 
そして夜ゴハンは
 
 
チーズスクランブルエッグを
 
 
3口食べて
 
 
亜麻仁油ヨーグルト
 
 
納豆オクラ
 
 
以上でーす
 
 
帰宅時の体重は
 
 
51.6kgだょ
 
 
ピーク時から5kg減量
 
 
出来てるけど
 
 
一旦これくらいを
 
 
維持するのを
 
 
頑張ります
 
 
昨日もしたけど
 
 
今日もこれから
 
 
半身浴するよー
 
 
ちょっと気になる彼と
 
 
今日もお喋り出来たのが
 
 
嬉しくて
 
 
久々キュンキュンしてる
 
 
でも多くは求めてないので
 
 
今が楽しい
 
 
でゎ、また記録のこしまーす 
 
 

(46pv)

ペタ!!(3)
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